Runapa Kurkunpa Necesitasqan Yaku — Hidrógeno nisqayuq Yaku, ¿Sapa punchawchu upyana?

Tiempo:2025-01-14 10:33:00 qhaway:0

Yaku upyayqa kawsayninchikpi mana saqisqapunim. Huk kutinmi unumanta yachaq allin reqsisqa doctor Martin Fox nirqan runaq cuerpon askha unuta ukyaqtinqa wakin onqoykuna allichakunman otaq pisiyapunman.


Allin yaku upyaypas hukninmi qhali hatun kamachikuyniyuq kananchikpaq. Huk kutinmi chayta nirqan Fujian Medical Universidadmanta Ruan Guohong yachachiq, paymi "Yakumanta cienciawan saludwan" nisqa librota qelqarqan the yakupa allin kayninmi hatun kamachiyta kamachin, yakupa allin kayninmi allin kawsayta kamachin, qhali yakupas yanapanmi runapa qhali kayninman, unay kawsananpaqpas. Hidrógeno nisqayuq yakuqa manam chuyallachu, aswanqa hidrógeno nisqa kallpayuqmi. Chay yakuqa kanmi huchuy molecular activo yaku racimokuna hina, chaymi yawarta allinta purichinman, metabolismo nisqatan kallpachanman, imaymana onqoykunata hark’anman, runaq qhali kaynintapas allintan ruwanman. Kikin hidrógeno nisqa antioxidante natural nisqa, chaymi hidrógeno yapasqa yakuqa sinchi pisiyachiq ruwayniyoq, chaymi chinkachinman especies de oxígeno reactivo (radicales libres) nisqakunata, "llapa onqoykunaq paqarimuynin", yawarpi, kurkupi células nisqakunapi, chhaynapin allin qhali kayta waqaychan.


Kunankamaqa, achka estudios clínicos nisqakunam hidrógeno nisqayuq yakuwan yanapachikurqaku estrés oxidativo nisqawan tupaq unquykunapi, machuyaywan tupaq unquykunapi hinaspa ejercicio sayk’uywanpas. Yachay maskaypa willakuyninqa qawarichinmi hidrógeno nisqayuq yaku mikuyqa antiinflamatorio hinallataq antioxidante hina kanman, chaynapi células nisqapa dañonta pisiyachinanpaq.

Hidrógeno nisqayuq yakuta upyanapaq allin ñan

  • Qhali kuraq runakunapaq:Generalmente, allinmi kanman upyanapaq1,5 - 2 litrosapa punchaw. Kayqa yanapanmanmi cuerpota yakuta hunt’achinanpaq, hinallataq aprovechanman hidrógeno nisqapa antioxidante nisqa kayninta, chaywanmi cuerponchispi normal metabolismo nisqa kananpaq. Hinallataqmi kan huk yuyaychay, kuraq runakuna sapa punchaw 800 - 1500 mililitro hidrógeno nisqayuq yakuta upyanankupaq, chaymi mana cuerpopa yaku necesitasqanllatachu hunt’ayta atin aswanqa hidrógeno nisqapa antioxidante nisqa ruwayninta hidrógeno nisqayuq yakupi hunt’asqata ruwan.
  • Kuraq runakunapaq: Aswan allinmi upyanapaq1 - 1,5 litrosapa punchaw. Yuyaq runakunaq cuerponkupi ruwayninkuna pisiyasqanrayku, metabólico nisqa capacidadninkupas pisiyasqanraykun, hidrógeno nisqayoq unuta allinta ukyayqa yanapan cuerponchispi radicales libres nisqakunaq células nisqakunata pisiyachinanpaq.
  • Wiksayuq warmikunapaq, ñuñuq warmikunapaqpas:Upyay1 - 1,5 litro sapa p’unchaw hidrógeno nisqayuq yakumanta yanapakunmanku kikinkuta chanta feto (wawa) ima, estrés oxidativo nisqamanta juk chhikakama hark’akunkuman. Ichaqa aswan allinmi kanman doctorwan rimay manaraq ima cambiotapas ruwashaspa wiksayoq kashaspa, ñuñuchishaspapas.
  • Wawakunapaq:Primaria yachaywasipi yachakuqkuna upyayta atinku500 - 1000 mililitrosapa p’unchaw, chaymantataqmi hayk’a kaynintapas allinta allichana edadman hina, llasayninman hina. Wawakunapa cuerponku wiñayninpiraq kasqanraykum, llumpayta tomayqa cuerponkupi llasaqllaña churanman.
  • Llasaq aycha llamkaypi utaq hatun kallpayuq pukllaykunapi llamkaqkunapaq:Paykunaqa ejercicio ruwasqanku qhepamanmi aswan askhata ukyankuman, yaqa 2 - 3 litro sapa punchaw. Imaraykuchus ejercicio ruwasqamanta cuerpopi askha radicales libres nisqakuna paqarimunqa, hidrógeno nisqayoq unuq antioxidante nisqa kayninpas yanapanmanmi aycha sayk’uyta, inflamatoria nisqakunatapas allinyachinanpaq.

Rimanakuy Willakuykuna

¿Qhipa chaninta tarinkichu? Usqhaylla kutichisaqku(12 horas ukhupi)
  • Kayqa pantay yuyaychaykunam
  • Kayqa pantay yuyaychaykunam
  • Kayqa pantay yuyaychaykunam
  • Kayqa pantay yuyaychaykunam
  • Kayqa pantay yuyaychaykunam